Fitness and healthy | 30 day fitness challenges
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Algum dos meus objetivos para este ano era mudar os meu hábitos alimentares e começar a cuidar melhor da minha saúde praticando mais desporto. Apesar de ainda não ter conseguido um desporto que goste aqui na minha zona e não querer frequentar um ginásio, comecei á procura de outras alternativas mais baratas e que me agradem mais.
No meio desta busca pela internet fora, vim a descobri algo que me chamou bastante á atenção, um plano mensal de exercício físico, localizado ou geral chamado 30 day fitness challenges. Desafios mensais que eu vou começar a fazer, só porque apetece, it's not a diet, it's a lifestyle change, deixo aqui o site desta iniciativa, onde poderão encontrar planos easy e extreme.
Estes são alguns dos desafios que podem encontrar e alguns dos que vou fazer, que irei começar já em Abril:
Estes são alguns dos desafios que podem encontrar e alguns dos que vou fazer, que irei começar já em Abril:
Já alguma de vós conhecia este Fitness Challenges? Alguem já os praticava?
No fim dos desafios darei notícias!
Já agora, estou a pensar em criar uma playlist pública no youtube com músicas para ouvir enquanto se treina, o que vos parece?
Espero a playlist, nunca vi este desafio mas boa sorte!!
ResponderEliminarParabéns pelo blog lindo.
Beijos,
Isy (from Brazil)
http://vintagefluorescente.blogspot.com.br/
Eu já fiz o dos squads e adorei! :)
ResponderEliminarBeijinhos,
Joana Freitas
Eu não conhecia.
ResponderEliminarIsabel Sá
https://brilhos-da-moda.blogspot.pt
Não conhecia, mas vou ver :)
ResponderEliminarSegui :)
Beijinhos**
http://designforstyleblog.blogspot.pt/
I think I'll join!
ResponderEliminarI am following you on gfc, would you like to follow me back so we can stay in touch?
http://mypetitecorner.blogspot.com
Eu ainda não os conhecia, mas desejo-te boa sorte :)
ResponderEliminarEu entrei este mês para o ginásio e por acaso até estou a gostar bastante
Beijinho
http://dcidadedopecado.blogspot.pt/
Boa sorte querida! Também devia de fazer algo do género! Beijinhos
ResponderEliminarNovo post no meu blog, visita: http://denisedeassis.com/
Eu já conhecia e já fiz o dos squats, ia morrendo :p
ResponderEliminarTHE GLITTER DOOR
Foi uma dorzinha tolerável haha :P Mas não, não doeu muito!
ResponderEliminarTambém já andei a fazer desafios do género! Ultimamente tenho tentado também fazer exercício regularmente.
beijinhos querida, e boa sorte! <3
thefancycats.blogspot.com | GIVEAWAY
Yo había visto la primera lista pero uff...cuesta ponerlaven práctica
ResponderEliminar@AndreeaCarro www.MiPerchaPesa.blogspot.com
r: o "50 shades of blue" surgiu numas daquelas aulas horríveis! Não imaginas o que é ter uma aula de 4h de fisiologia num auditório ._.
ResponderEliminarNão conhecia, já faço desporto mas quero fazer mais qualquer coisa e acho que vou fazer isto! Vou tentar começar no mês que vem!!
Já conhecia, mas prefiro fazer videos de exercicio do youtube que dão mais resultado :p
ResponderEliminarhttp://iminthemoodforblog.blogspot.pt
Muito obrigada por partilhares a página, também comecei há pouco tempo a fazer exercício e tentar mudar o meu estilo de vida sedentário e essa página vai ser muito útil!
ResponderEliminarMORNING DREAMS
Sofia Silva, Beijos*
Já os conhecia mas ainda não os comecei... Ganhando coragem, tenho feito outros mais pequenos :)
ResponderEliminarNomeie-te para fazeres a tag liebster award :)
Podes ver as regras da tag no meu blog: http://girlyworld4girls.blogspot.pt/2015/03/tag-6-liebster-award.html
beijinhooos
Muito boa sorte com os desafios, eu já tentei arranjar motivação para começar, mas até agora, não tive coragem! Beijinho,
ResponderEliminarneptunesecrets.blogspot.pt | facebook | GIVEAWAY
Óptimas sugestões para ficar totalmente em forma, acho que é sempre uma boa opção apostar no exercício físico. Força nisso :)
ResponderEliminarhttp://ummarderecordacoes.blogs.sapo.pt/
Claro! :) Além de ter ficado com o rabo mais redondinho, senti que tinha mais resistência de pernas quando me aninhava, por exemplo. Ficar com as pernas fletidas já não me custa tanto!
ResponderEliminartambém devia fazer algo deste género!
ResponderEliminarwww.pinkie-love-forever.blogspot.com
gostei deste post :)
ResponderEliminarPortuguese Girl with American Dreams
http://fromportugaltonyc.blogspot.pt/